https://turboswim.com/pl/blogs/wiadomosci 2026-05-05T08:24:22+02:00 weekly https://turboswim.com/pl/blogs/wiadomosci/poczatki-pilki-wodnej 2024-09-23T07:02:05+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0881/0269/9355/articles/4efca132d159eab1aeffed727915ca8b.webp?v=1727067725 https://turboswim.com/pl/blogs/wiadomosci/korzysci-plywania-dla-zdrowia-i-dlugowiecznosci 2024-09-23T08:58:39+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0881/0269/9355/articles/51bf8e8c91aefbcbe446796463d6af34.png?v=1727074580 https://turboswim.com/pl/blogs/wiadomosci/wybierz-idealny-stroj-kapielowy-do-swojego-treningu 2024-09-23T08:58:27+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0881/0269/9355/articles/6d21f78402bc6ea150f988ef359caf84.png?v=1727074707 https://turboswim.com/pl/blogs/wiadomosci/optymalizuj-pielegnacje-swoich-strojow-kapielowych-aby-przedluzyc-ich-trwalosc 2024-09-23T08:59:46+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0881/0269/9355/articles/8e35c30f1ae48836e1ce70da218243ff.webp?v=1727074786 https://turboswim.com/pl/blogs/wiadomosci/najlepsze-cwiczenia-plywackie-na-ujedrnienie-calego-ciala 2024-09-23T09:01:15+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0881/0269/9355/articles/14d17fd632466c97c27887e41540624d.webp?v=1727074869 https://turboswim.com/pl/blogs/wiadomosci/historia-kostiumu-kapielowego-od-jego-skromnych-poczatkow-do-nowoczesnej-mody 2024-09-23T09:02:08+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0881/0269/9355/articles/26a4bde78d17f1e28dd32fbe633eb21a.webp?v=1727074920 https://turboswim.com/pl/blogs/wiadomosci/stroje-kapielowe-do-roznych-aktywnosci-wodnych-plywanie-waterpolo-skoki-do-wody-nurkowanie-surfing-hokej-podwodny-i-inne 2024-09-23T09:03:39+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0881/0269/9355/articles/075b12cf5319dd421ceb4c8ee4cf30e8.webp?v=1727075003 https://turboswim.com/pl/blogs/wiadomosci/za-kulisami-historia-kostiumow-kapielowych-do-zawodow-na-ikonicznych-wydarzeniach 2024-09-23T09:04:50+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0881/0269/9355/articles/b94f3c8a98aaafcb4950f1d1ccf07555.webp?v=1727075090 https://turboswim.com/pl/blogs/wiadomosci/plywanie-w-rehabilitacji-badanie-zastosowania-plywania-jako-czesci-programu-rehabilitacji-urazow 2024-09-23T09:06:34+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0881/0269/9355/articles/bc077133894419ffd732a505a207428b.webp?v=1727075194 https://turboswim.com/pl/blogs/wiadomosci/wysoka-jakosc-pilek-do-waterpolo-kap7 2024-09-23T09:07:26+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0881/0269/9355/articles/cd6714df1d1ebfeaf3dd7bc50bf5072e.webp?v=1727075246 https://turboswim.com/pl/blogs/wiadomosci/dziedzictwo-kostiumow-kapielowych-turbo-i-ich-poczatki-1 2025-07-09T08:35:24+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0881/0269/9355/articles/2ae78adef9ad2d649c815502ed557748.png?v=1752042924 https://turboswim.com/pl/blogs/wiadomosci/5-podstawowych-cwiczen-ktore-poprawia-twoja-wydajnosc-w-pilce-wodnej 2025-07-09T08:38:01+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0881/0269/9355/articles/9930cdabdda72605a17c687684cfa4f7.png?v=1752043081 https://turboswim.com/pl/blogs/wiadomosci/podstawowy-przewodnik-dla-poczatkujacych-w-pilce-wodnej-zasady-sprzet-i-wskazowki-jak-szybko-sie-poprawic 2025-07-09T08:39:28+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0881/0269/9355/articles/129e77bbc0.png?v=1752043168 https://turboswim.com/pl/blogs/wiadomosci/swiatowy-wzrost-popularnosci-pilki-wodnej-kobiet-ostatnie-osiagniecia-i-ich-wplyw-na-popularnosc-tego-sportu 2025-07-09T08:40:44+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0881/0269/9355/articles/b6658971b6e48de08169c868ec84652e.png?v=1752043244 https://turboswim.com/pl/blogs/wiadomosci/wplyw-technologii-na-plywanie-analiza-urzadzen-i-aplikacji 2025-07-09T08:42:14+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0881/0269/9355/articles/7922c9aa48ec545fa6c63bef2a829005.png?v=1752043334 https://turboswim.com/pl/blogs/wiadomosci/historia-plywania-jako-sportu-olimpijskiego-ewolucja-i-wielkie-postacie 2025-07-09T08:44:01+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0881/0269/9355/articles/43077923ffc6f9e224617d98936708e3.png?v=1752043441 https://turboswim.com/pl/blogs/wiadomosci/badanie-wplywu-zaawansowanych-technologicznie-kombinezonow-wyscigowych-na-wyniki-sportowe 2025-07-09T08:45:20+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0881/0269/9355/articles/e9810ba13d2c05c4d6aa752bc2bc55c5.png?v=1752043520 https://turboswim.com/pl/blogs/wiadomosci/materialy-zrownowazone-rewolucja-ekologicznych-strojow-kapielowych 2025-07-09T08:46:54+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0881/0269/9355/articles/Materiales_Sostenibles.png?v=1752043614 https://turboswim.com/pl/blogs/wiadomosci/inspirujace-historie-olimpijskich-plywakow-anegdoty-i-lekcje-od-legendarnych-sportowcow 2025-07-09T08:47:54+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0881/0269/9355/articles/Historias.png?v=1752043674 https://turboswim.com/pl/blogs/wiadomosci/sekrety-tworzenia-rutyny-w-plywaniu-synchronicznym-analiza-kluczowych-elementow-takich-jak-synchronizacja-muzyka-i-choreografia 2025-07-09T08:50:13+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0881/0269/9355/articles/Los.png?v=1752043813 https://turboswim.com/pl/blogs/wiadomosci/historie-sukcesu-w-plywaniu-synchronicznym-sportowcy-ktorzy-wyroznili-sie-na-arenie-miedzynarodowej-i-zainspirowali-nowe-pokolenia 2025-07-09T08:52:06+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0881/0269/9355/articles/e0e604935e7b4126d802dda51c163285.png?v=1752043926 https://turboswim.com/pl/blogs/wiadomosci/mistrzowie-waterpolo-historia-terazniejszosc-i-kluczowe-informacje-o-najbardziej-pasjonujacym-turnieju-sportow-wodnych 2025-07-09T08:53:04+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0881/0269/9355/articles/a1850eadb8304d3aabbe66f55c4130ef.png?v=1752043984 https://turboswim.com/pl/blogs/wiadomosci/jak-wybrac-idealny-stroj-kapielowy-na-lato-pelny-przewodnik-z-ekologicznymi-opcjami 2025-07-09T08:55:20+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0881/0269/9355/articles/8c710867611654486fb1bd726fe3146f.png?v=1752044120 https://turboswim.com/pl/blogs/wiadomosci/mezczyzni-w-plywaniu-synchronicznym-inkluzja-stereotypy-i-przyszlosc-olimpijska 2025-07-09T08:57:58+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0881/0269/9355/articles/73746e847fbfaa3d4d6a93f4d5b221cc_1.png?v=1752044278 https://turboswim.com/pl/blogs/wiadomosci/korzysci-plywania-i-waterpolo-dla-zdrowia-jak-przeksztalcic-cialo-i-umysl-dzieki-sportom-wodnym 2025-07-09T08:59:10+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0881/0269/9355/articles/e9f3b72699f5e7db08a24a9ce24a014e.png?v=1752044350 https://turboswim.com/pl/blogs/wiadomosci/hisoria-sukcesy-i-przyszlosc-hiszpanskiej-kobiecej-druzyny-waterpolo-wojowniczek-wody 2025-07-09T09:00:14+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0881/0269/9355/articles/81bc9e2e545150970ebca12acecfddb6.png?v=1752044414 https://turboswim.com/pl/blogs/wiadomosci/rutyny-aby-plywac-szybciej-i-poprawic-technike-jak-profesjonalista 2025-07-09T09:01:14+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0881/0269/9355/articles/ef29aa764bb57de50066233e07da809a.png?v=1752044474 https://turboswim.com/pl/blogs/wiadomosci/inspirujace-dziedzictwo-erica-moussambani-i-impuls-dla-plywania-w-krajach-rozwijajacych-sie 2025-07-09T09:02:08+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0881/0269/9355/articles/ee4c7eb589266ae882949be81eb1c523.png?v=1752044528 https://turboswim.com/pl/blogs/wiadomosci/plywanie-synchroniczne-techniki-rutyny-i-sekrety-aby-wyroznic-sie-na-zawodach-profesjonalnych 2025-07-09T09:03:30+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0881/0269/9355/articles/bf6bced36f37689be14424678795046a.png?v=1752044610 https://turboswim.com/pl/blogs/wiadomosci/felipe-perrone-odchodzi-od-pilki-wodnej-pozegnanie-olimpijskiej-legendy 2025-07-09T09:06:52+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0881/0269/9355/articles/95a291ce1f7aa851a45f5d99f111fd74.png?v=1752044812 https://turboswim.com/pl/blogs/wiadomosci/jak-zmotywowac-sie-do-treningu-gdy-nie-ma-w-perspektywie-zawodow 2025-10-02T09:02:01+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0881/0269/9355/articles/fa04ed69cb546f362b9bcba4937d895f.png?v=1759388521 https://turboswim.com/pl/blogs/wiadomosci/plywanie-na-otwartych-wodach-a-basen-kluczowe-roznice-i-jak-sie-przygotowac 2025-10-02T09:04:17+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0881/0269/9355/articles/ae3a4c16720214b813f5e38a8c92e2dc.webp?v=1759388657 https://turboswim.com/pl/blogs/wiadomosci/najlepsze-aplikacje-i-narzedzia-przydatne-dla-plywakow-i-trenerow-w-2025-roku 2025-10-02T09:05:46+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0881/0269/9355/articles/c1463ea7f60fe0e8fc43521a0c37f967.webp?v=1759388746 https://turboswim.com/pl/blogs/wiadomosci/historia-waterpolo-od-jego-poczatkow-do-wspolczesnego-sportu-olimpijskiego 2025-10-02T09:11:21+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0881/0269/9355/articles/e476d7560fafa18aa8740890b2d0a88a.png?v=1759389081 https://turboswim.com/pl/blogs/wiadomosci/zmiana-nazwy-plywania-synchronicznego-na-plywanie-artystyczne-historia-wplyw-i-rozwoj-sportu 2025-10-02T09:20:01+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0881/0269/9355/articles/d363ce8a82c27cd9343beee31086d311.webp?v=1759389601 https://turboswim.com/pl/blogs/wiadomosci/mistrzostwa-swiata-w-plywaniu-historia-ewolucja-i-glowni-bohaterowie-mistrzostw-2025-w-singapurze 2025-10-02T09:25:34+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0881/0269/9355/articles/b2f79ff2d5cb520e716bf28865c56e91.webp?v=1759389934 https://turboswim.com/pl/blogs/wiadomosci/codziennosc-elitarnego-plywaka-rutyna-trening-i-zwycieskie-nastawienie 2025-10-02T09:32:46+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0881/0269/9355/articles/d2fd9d745cdf9f9b80bf2dde8b954870.png?v=1759390366 https://turboswim.com/pl/blogs/wiadomosci/pilka-wodna-kobiet-ewolucja-historyczna-aktualne-wyzwania-i-sprzet-techniczny-dostosowany-do-anatomii 2025-10-02T09:53:02+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0881/0269/9355/articles/caf12fcea98cb9e7baa614b1a4ef7aab.webp?v=1759391582 https://turboswim.com/pl/blogs/wiadomosci/stroje-kapielowe-do-plywania-synchronicznego-elegancja-wydajnosc-i-kreatywnosc-w-wodzie 2025-10-02T09:56:43+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0881/0269/9355/articles/a508c0eba5ff5ff5d021ba5fefc47839.webp?v=1759391803 https://turboswim.com/pl/blogs/wiadomosci/matronatacion-sztuka-nauczania-plywania-od-kolyski 2025-10-02T11:01:57+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0881/0269/9355/articles/c2ff304519b45babf5a606ddf92c2360.webp?v=1759395717 https://turboswim.com/pl/blogs/wiadomosci/jak-poprawic-swoja-technike-plywania-i-korygowac-bledy-za-pomoca-sprzetu-technicznego 2025-10-02T11:10:37+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0881/0269/9355/articles/e838187ff4e0e6aa63f535349e7514a6.webp?v=1759396237 https://turboswim.com/pl/blogs/wiadomosci/pilka-wodna-na-swiecie-kultura-style-gry-i-stroje-wedlug-regionu 2025-10-02T11:16:30+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0881/0269/9355/articles/05a51475802fc401d2b491994951d5d2.webp?v=1759396590 https://turboswim.com/pl/blogs/wiadomosci/niezbedne-akcesoria-dla-plywakow-wyczynowych-popraw-swoje-wyniki 2025-10-02T11:18:04+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0881/0269/9355/articles/89d6effe566544bb0b84ca6e9b9d1321.png?v=1759396684 https://turboswim.com/pl/blogs/wiadomosci/jak-tworzyc-skuteczne-rutyny-treningowe-poza-woda-dla-plywakow 2025-10-02T11:22:06+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0881/0269/9355/articles/10185aa0335167849ecba194e24e9c66.webp?v=1759396926 https://turboswim.com/pl/blogs/wiadomosci/paranatacion-co-to-jest-historia-kategorie-zasady-i-klasyfikacja-funkcjonalna 2025-10-02T11:32:33+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0881/0269/9355/articles/a5be33ff61e0f234e9a84909ded04dd3.webp?v=1759397553 https://turboswim.com/pl/blogs/wiadomosci/moda-zrownowazona-w-wodzie-przyszlosc-technicznych-i-ekologicznych-strojow-kapielowych 2025-10-02T12:02:51+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0881/0269/9355/articles/c376906d64a34c447634cc7544a8ffda.png?v=1759399371 https://turboswim.com/pl/blogs/wiadomosci/przyszlosc-sportow-wodnych-na-igrzyskach-olimpijskich-i-swiatowych 2025-10-02T12:10:04+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0881/0269/9355/articles/b90393973d7957908cf3e1704316cedf.webp?v=1759399804 https://turboswim.com/pl/blogs/wiadomosci/plywanie-artystyczne-najbardziej-ikoniczne-plywaczki-i-duety-w-historii 2025-10-02T12:14:53+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0881/0269/9355/articles/affdb3bd9bf9aa859455740d2a49d6c0.webp?v=1759400093 https://turboswim.com/pl/blogs/wiadomosci/jak-wlaczyc-plywanie-do-planu-triathlonowego-kluczowe-treningi-i-skuteczne-strategie 2025-10-02T12:17:03+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0881/0269/9355/articles/f1c6b6b4a68feb10374265db352edd9b.webp?v=1759400223 https://turboswim.com/pl/blogs/wiadomosci/zwierzeta-plywajace-od-ktorych-ludzie-moga-nauczyc-sie-techniki 2025-10-02T12:21:33+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0881/0269/9355/articles/fb797205bef9b207a9204e1dc0058676.webp?v=1759400493 https://turboswim.com/pl/blogs/wiadomosci/jak-przygotowuje-sie-bramkarza-waterpolo-refleksy-technika-i-sila-mentalna 2025-10-02T12:23:02+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0881/0269/9355/articles/4ba45c0b71dd3a5c7d7d20a5d79328f7.webp?v=1759400582 https://turboswim.com/pl/blogs/wiadomosci/definitywny-przewodnik-po-czepkach-do-plywania-rodzaje-materialy-i-kiedy-uzywac-kazdego-z-nich 2026-02-04T11:11:44+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0881/0269/9355/articles/BLOG-GORROS-01.png?v=1770199904